Susanna Birnbaum - Shiatsu in 1230 Wien

Shiatsu ist eine manuelle ganzheitliche Körperbehandlung und heißt übersetzt „Fingerdruck“. Der Ursprung liegt in der japanischen Gesundheitslehre, und ist eng mit der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) verbunden. Im Fokus steht der Mensch in seiner Gesamtheit mit Körper, Geist und Seele.

Ziele von Shiatsu: das energetische Gleichgewicht im Körper herzustellen; Ursachen für individuelle Erkrankungen auf den Grund zu gehen; das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, und Beschwerden zu lindern.

Nähere Infos findest Du unter dem Menüpunkt Shiatsu.

„Zurück zu sich selbst finden, Geborgenheit erleben, nach Hause kommen – das ist das Hara Shiatsu Gefühl“. So beschreibt es mein geschätzter Lehrer und Direktor der International Acadamy for Hara Shiatsu Tomas Nelisson.

Tomas Nelisson entwickelte den Hara Shiatsu Stil in eine Richtung, die medizinische Ansätze und östliche Philosophie miteinander verbindet. Wir betrachten Krankheiten als Zustände. Jeder Zustand kann sich verändern, wenn die Bedingungen dafür geschaffen werden.

Hara ist „unser Zentrum“, die Mitte des Menschen – körperlich und psychisch.

Jeder Prozess in der Entwicklung, und im Leben des Menschen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene hat seinen Ursprung im Hara. Also spiegelt der Zustand des Hara unsere Vergangenheit, unsere aktuelle Lebenssituation und auch unsere Zukunft.

Das Wesentliche an „Hara Shiatsu“ sind der stabile Druck und die Atmung, die der Praktiker aus seinem Hara – der eigenen Körpermitte – aufbaut, und die Arbeit mit beiden Händen. Eine Hand (Yang Hand) ist aktiv, gebend (tonisierend), die andere (Yin Hand) ist passiv, unterstützend (sedierend).

Links:

• Hara Shiatsu Schule
• Hara Shiatsu Videos

Bei der Behandlung liegst Du, je nach Behandlungsziel, auf Bauch, Rücken oder auf der Seite in leichter, bequemer Kleidung auf einer Matte (Futon) am Boden.

Mit meinen Händen, dem Ellenbogen und dem Knie übe ich sanft-intensiven Druck auf die Meridiane (Energiebahnen) und Tsubos (Akupunkturpunkte) im Körper aus, um dadurch gestaute und blockierte Energie in Fluss zu bringen. So stelle ich wieder ein energetisches Gleichgewicht im Körper her. Um das Ziel zu erreichen, nutze ich im Shiatsu zusätzlich weitere Techniken – etwa Rotationen, sanfte Dehnungen, Moxa, Schröpfen uvm.

Meridiane sind Energieleitbahnen, quasi Straßen und Schienen in unserem System, in denen „Qi“ (körpereigene Energie) fließt.

Meine Aufgabe als Shiatsu Praktikerin besteht darin, diese Straßen frei von Stau (Energieblockaden) zu halten, sie auszubessern, wenn sie Ermüdung zeigen und so für einen flüssigen und stressfreien Energie-Verkehr zu sorgen.

Tsubos sind besondere Stellen/Punkte auf der Körperoberfläche, an denen das „Qi“ der Organe und der Meridiane gebündelt an die Oberfläche tritt.

Shiatsu ist für Männer und Frauen jedes Alters geeignet.

Das größte Potenzial von Shiatsu liegt in der Vorsorge, der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, und der Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Mit Hilfe von Shiatsu können sich Menschen nach Unfällen oder Krankheiten rascher regenerieren, und bei Veränderungen im Leben und schwierigen Entscheidungen wirkt Shiatsu unterstützend.
Jede Shiatsu-Einheit wird auf die jeweilige Person und ihre aktuelle Befindlichkeit genau und achtsam abgestimmt.

Mehr lesen: bei diesen Beschwerden kann Shiatsu helfen

In der Regel nicht!  Bei der Behandlung bestimmter Körperstellen oder bei bestimmten Dehnungen, fühlen manche Menschen punktuell und kurzfristig stärkeren Druck und ein Ziehen.

Meine Klienten beschreiben das Gefühl gerne so: „Es liegt genau zwischen “Aua“ und „Ahh, das tut gut“.

Shiatsu hat im Allgemeinen kaum Nebenwirkungen. Sollest Du im Einzelfall nicht sicher sein, ob Shiatsu für Dich mit Deiner Beschwerde/Verletzung geeignet ist, sprich mich bitte gezielt darauf an, und halte ggf. Rücksprache mit deinem Arzt.

Bei unserem ersten Termin führen wir ein ausführliches Erstgespräch, bei dem ich mir ein genaues Bild über dein Anliegen, dein momentanes Befinden und deine Lebensgewohnheiten mache. Nach dieser Bestandsaufnahme stecken wir ein gemeinsames Ziel ab, das sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen richtet.

Auch jeder weitere Termin beginnt mit einem kurzen Feedback, um Veränderungen zu besprechen. Im Anschluss an das Gespräch beginnen wir die Behandlung auf der Matte. Diese Arbeit dauert etwa 45 Minuten; am Ende hast du die Möglichkeit, einen Moment in Ruhe zu verweilen und auf dich wirken zu lassen.

In der Nachbesprechung bekommst du von mir konkrete Vorschläge, Übungen oder Tipps aus der Hausapotheke, um deinen Körper in der Zeit zwischen unseren Terminen zu unterstützen.

Wie oft du Shiatsu in Anspruch nimmst, hängt stark von deinem individuellen Befinden und Deiner Ziele ab, die wir im Erstgespräch gemeinsam abgesteckten.

Bei bestehenden Beschwerden in der Prozessarbeit gilt: damit sich Beschwerden nachhaltig verbessern, oder ganz verschwinden, hat sich in der Praxis ein Zyklus von ca. 10 Behandlungen im Abstand von 1-max 2 Wochen bewährt.

Zur Entspannung, zum Krafttanken oder Kennenlernen sind einzelne Stunden buchbar und meist 2-3 Behandlungen angeraten.

„Zu viel“ Shiatsu gibt es nicht. 🙂

Du kannst mich entweder unter [mail] oder telefonisch unter +436509934050 kontaktieren, um einen persönlichen Termin auszumachen.

Falls Du einen vereinbarten Termin einmal nicht wahrnehmen kannst, bitte ich Dich, mir das mindestens 24 Stunden vorher mitzuteilen. Erfolgt eine Absage nicht, bzw. nicht mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin, bitte ich um Verständnis, dass ich die Behandlung in Rechnung stelle.

Vor meiner Praxis, in einer ruhigen Einbahnstraße gelegen, sind in der Regel immer genügend Parkplätze vorhanden.

Nimm bitte bequeme Kleidung mit: Jogginghose/Leggins, T-Shirt und Baumwollsocken.

Zudem empfiehlt es sich, 1-2 Std vor der Behandlung keine schweren Speisen mehr zu essen.

Informationen zu den Preisen findest Du hier: Shiatsu Kosten.

Hast du eine private Gesundheitsvorsorge?
Dann können die Kosten für Shiatsu-Behandlungen zum Teil, oder in einigen Fällen auch zur Gänze von deiner Zusatzversicherung übernommen werden. Bitte erkundige dich über deine persönlichen Konditionen direkt bei deinem Zusatzversicherer.

Shiatsu versteht sich als gewerbliche, ergänzende Behandlungsmethode – zu Psycho- oder Physiotherapie oder einer schulmedizinisch notwendigen Behandlung.

In den ersten Monaten nach einer Geburt erleben Eltern viele Momente des Glücks, kämpfen aber auch häufig mit Sorgen und Unsicherheit.

Im Baby Shiatsu geht es darum, das innere Gleichgewicht zu finden. Baby Shiatsu regt das Kind an, wenn es Anreize braucht (z.B für den nächsten Schritt, der in der gesunden Entwicklung ansteht – drehen, aufsetzen, laufen,…) oder beruhigt es, wenn es Entspannung benötigt (z.B. bei Reizüberflutung, den fiesen Blähungen, oder schmerzenden Zähnchen).

Dabei wird die westliche Theorie der kindlichen Entwicklung mit dem östlichen Verständnis der energetischen Entwicklung kombiniert. Motorische, emotionale Entwicklung, wie auch die Entwicklung der Sinne und der Meridiane beeinflussen sich gegenseitig.

Dabei ist es wichtig, dass ihr als Eltern immer eingebunden seid. Über einfache Handgriffe lernst du als Mutter oder Vater, wie du deinem Kind helfen kannst, sich zu beruhigen und entspannen. Du bekommst ein Gefühl dafür, was dein Kind braucht, und was du ihm zutrauen kannst. Das gibt dir Sicherheit im Umgang und in so mancher harten, durchwachten Nacht an Babys Bettchen 🙂

Diese umfangreiche Betrachtungsweise unterscheidet aceki•BabyShiatsu^® grundlegend von der Baby-Massage. Zudem wird Shiatsu im Gegensatz zur Babymassage am bekleideten Körper ohne Öl ausgeübt.

Nein. Babys haben ihre eigenen Bedürfnisse und ihr eigenes Tempo.

Feinspürig und ungefiltert wie sie sind, zeigen sie schnell, was ihnen guttut und was nicht.

Babys lieben Abläufe und Rituale, die sich wiederholen. Ich behandle dabei spielerisch und sehr einfühlsam, und wende japanische Glücksgriffe an, die Babys Beschwerden lindern, eure Bindung stärken und die Entwicklung fördern. Zudem gebe ich dir Tipps für die Behandlung zu Hause.

Shiatsu macht ganz schön durstig und müde, daher gönne dir und deinem Kind nach einer Behandlung eine gute Portion Ruhe und einen entspannten Tag ohne aufregende Abenteuer.

Dann gestalten wir die Behandlungseinheit einfach um. Ich bin Mama, ich weiß genau: schlafende Babys weckt man nicht 😉

Nichts wird erzwungen. Ich habe immer eine spezielle Therapiepuppe bereitliegen, an der ich dir alles Wissenswerte zeigen kann. Beim nächsten Besuch ist dein Kind vielleicht wieder wohlgestimmt und ich kann meine Behandlung fortsetzen.

Mach dir keine Sorgen und sei entspannt, ich finde einen guten Weg.